作为《这是我的岛》衍生节目，节目以海岛生活指南为主题，展示少年们在海岛中逐渐掌握衣食住行的基本生活要领，从不习水土到得心应手，逐渐在挑战中实现自我成长；从“吃喝拉撒”到建设“我的岛”，少年们在海岛上如何学习和生存，集体生活的背后，遇到过哪些个人难题和困惑，节目中会展现温暖的海岛生存群像以及有趣闲暇的时光切面
段丹徽 郭镇滔 杭真羽 黄靖芝 杰克琳 孔曦晨 马浩翔 潘肖毅 蒲言延 秋童 孙硕 王澄晨 王猛 王俣
丁禹兮 丞磊 朱志鑫 张泽禹 张极 左航 苏新皓 苏醒 尹浩宇 余承恩 赵奕欢 王琳凯 齐思钧 唐九洲 夏之光 张艺凡
孙红雷 李乃文 陈赫 刘宇宁 龚俊 陈星旭 王玉雯 欧阳娣娣
马东 大张伟 李诞 孟子义 胡先煦 张若昀 刘旸 吕严 土豆 王天放 滕哲 蒋龙 张弛 左凌峰
窦文涛 陈鲁豫 马家辉 许子东 陈晓楠 李诞 李伯清 刘家琨 朱章义
谢娜 董璇 王琳 万千惠
那英 陈数 马思纯 李沁 张雅琪 龚俊 张晚意
未知
杜海涛 哈妮克孜 马伯骞 钱庄 徐明浩
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮 陆虎
孟非 黄菡 乐嘉 宁财神 张嘉佳 佟大为 刘恺威 张亮 刘烨 黄澜
演员：段丹徽 郭镇滔 杭真羽 黄靖芝 杰克琳 孔曦晨 马浩翔 潘肖毅 蒲言延 秋童 孙硕 王澄晨 王猛 王俣
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演员：丁禹兮 丞磊 朱志鑫 张泽禹 张极 左航 苏新皓 苏醒 尹浩宇 余承恩 赵奕欢 王琳凯 齐思钧 唐九洲 夏之光 张艺凡
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演员：孙红雷 李乃文 陈赫 刘宇宁 龚俊 陈星旭 王玉雯 欧阳娣娣
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